Vous n'avez pas de problème de santé

Votre silhouette vous convient, votre poids est « dans la norme » ou vous êtes en légère surcharge pondérale. Mais vous souhaitez manger plus sainement car vous savez que vous mangez mal et que cela au long court aura des répercussions sur votre état de santé ou votre forme physique. Vous êtes donc dans une démarche préventive mais vous ne savez pas comment vous y prendre.

On sait qu'il vaut mieux prévenir que guérir et qu'il est plus facile de ne pas prendre de kg que d'avoir à en perdre...